Reggeli:Valami almas fahejas puffasztot muzli..nagyon rossz de tejjel kifejezetten eheto,suliban egy fittnes kifli :) peksegben lehet kapni barna magvas kifli gyumolccsel toltve :D nagyon finom :)
Ebed:Harom kis piritos,Korozott (tehenturo+tejfol+komenymag+felkockazott hagyma+pirospaprika+csipet so)avval megkenve,salata a tetejere es ket koktelparadicsom egy pohar joghurt :)
Vacsora:Korozottes parizsis melegszendvics x2 kis meretben..tenyleg eleg kicske volt :)) es koktel paradicsom :)
Este ugyanugy futottam,s ugyanugy az 5 koromet ami kb 2 es fel kilometer..de ezt mar utemesen megallas nelkul..de bemelegiteni megint elfelejtettem (fenebe xD) viszont mikor megaltam a ket labam hirtelen gumiva valtozott s majd terdre estem,de megerte.Futas kozben arra gondoltam,hgoy hogy fogok kinezni,s mondtam magamnak ha faradtam el ,hogy "megtudod csinalni!" s hasznalt.Azt a harom szamot hallgattam mert eleg progosek futni,de ujjak utan kell nezzek mert kezdem megunni oket.Nagy atok,hogyha van egy jo szam s sokat hallgatod akkor megunod :/
Na de mai tippem :) VIZ VIZ VIZ,oke most kicsit reszletezem :) nagyon fontos ,hogy napi 2 liter vizet megigyal a legyjobb 2,5-3 de 2 is nagydolog mar.A legkonnyebb ugy ha mindig van nalad viz ha epp ugyvan iszol belole.Nekem kicsit beteges de hatasos modszerem volt,hogy telefonomon par napig a hatter az volt,hogy "Drink Water" s mivel sokszor ranezek a telefonra igy mindig a fejemben volt,hogy na kene inni.s mukodott :) mostmar jon refelxbolh,goy nyuljak az uvegem utan,suliba altalabn 1 litret viszek el de ha lehet akkor ott a masfelet megiszom mert ujratoltom :) Nagyon fontos a viz mert kimossa a merganyagokat,energiat ad es emesztesben is segit :) s abszolut nem fog artani :) meg bornek is jo :D Ha unod esetleg a vizet probald ki a Zold teat (de azt hetvegen mert gyomorhajto hatasa is lehet ) citromos vizet mert az lugosit,vagy almas fahejas vizet (egy alma+ket rud fahej+ 1 liter viz,be a huttobe egy orara s ihatod :) )
Motto:"Milyen jo lesz tornabol jelesen zarni"-na nalam ez nagyon fontos mivel nem vagyok a tanar kedvence >< s biztos vannak sorstarsaim akik emiatt szinten nem :) de ez alakul meg :D
Legyetek kitartoak es igyatok!!! <3
Jazmin
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése