Reggeli: Egy szelet torta,de ez volt reggel 6-kor mivel akkor a szervezet energiakent dolgozza fel a cukrot.Kesobb 10-kor egy salata,kapaszotaval,uborkaval,paradicsommal es parazsival valamint piritossal :) ez suliban
Ebed: Zoldseg leves,utana barna tesztaju zoldseges pizza aminek a receptjet majd felteszem :)
Vacsora: egy pohra joghurt es egy darabka a pizzabol :)
Ma ugyanazokat a tornagyakorlatokat csinaltam amit linkeltem csak kevertem egy kis zumbaval :) altalaban harom erolteljesebb szam lforgasa alatt viszem vegbe aminek a vegere mar el vagyok folyva :)) azokat meg is mutatom ,jo szamok amugy is szerintem :) Mind remix de ettol porgosebb :)
A mai tippem,hogy ha tornaszol akkor sokkal egyszerubb ha kozben dinamikus szamokat hallgatsz mert ritmusra tudsz mozogni mert benned van a motivacio,hogy na meg a szam vegeig kibirod :)
Most sajnos ennyi is lenne mert kell menjek hajat mosni,hiaba a jo alak ha az ember nem mos hajat..az meg rimmelt is xD Na de a mottot s felejtsem el :)
"Elkepzelem ahogy a 'vagany csajoknak' akik cikiztek,hogy leesik az alla"-ez engem nagyon is motival :)
Na de szep almokat nektek !<3
Kitartast!
Jazmin
A szamok:
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése